Ist eine vorherige Version der App bereits installiert, kann es notwendig sein, über den jeweiligen Store (AppStore oder PlayStore) ein Update der App durchzuführen, damit die neuen Funktionen sichtbar werden. Die installierte App-Version findet ihr in den Einstellungen unter "App-Informationen".
Wir freuen uns sehr, euch die neueste Version unserer familienort-App vorstellen zu dürfen! Mit dieser Aktualisierung haben wir nicht nur das User Interface (UI) optimiert, sondern auch zwei innovative Tools eingeführt, die speziell darauf abzielen, euren Alltag als Eltern noch besser zu unterstützen: Der "Parental Check-In" und der "Parental Timeout".
Der "Parental Check-In" ermöglicht es euch, bewusst eine kurze Pause einzulegen und euren Tag zu reflektieren. Wir wissen, wie hektisch das Leben mit Kindern sein kann, daher haben wir diesen besonderen Moment der Selbstreflexion geschaffen. Mithilfe gezielter Fragen könnt ihr eure emotionalen Höhen und Tiefen erkennen, Energiespender identifizieren und herausfinden, welche Aktivitäten euch Kraft geben oder Energie rauben. Dieser Prozess hilft euch dabei, eure elterliche Rolle bewusst zu gestalten und euer eigenes Wohlbefinden im Blick zu behalten.
Energie-Level: Im ersten Schritt des Parental Check-Ins übertragt ihr euer aktuelles Energie-Level. Hierzu dient eine Schieberegler
Reflexionsfragen: Beantwortet gezielte Fragen, die euch dazu anregen, über euren Tag nachzudenken. Welche Momente haben euch Energie gegeben? Wo habt ihr euch gestresst oder erschöpft gefühlt?
Erkenntnisse festhalten: Haltet eure Erkenntnisse und Gedanken fest, um über die Zeit hinweg Muster zu erkennen und eure persönlichen Energiequellen zu stärken.
Der Parental Check-In ist euer persönlicher Begleiter, der euch dabei unterstützt, eure Elternrolle bewusster zu gestalten und eure eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.
Der "Parental Timeout" ist euer Ruhepol in stressigen Zeiten. Wir haben die kraftvolle 4:7:8 Atemtechnik von Dr. Andrew Weil integriert, um euch eine einfache Methode zur Entspannung zu bieten. Diese Atemübung unterstützt euch dabei, euren Geist zu beruhigen und euren Körper zu entspannen. Mit nur wenigen Atemzügen könnt ihr Stress abbauen und euch eine Auszeit gönnen, um gestärkt weiterzumachen. Sie funktioniert folgendermaßen:
Einatmen: Atmet für eine Dauer von 4 Sekunden durch die Nase ein.
Anhalten: Haltet eure Luft für 7 Sekunden an.
Anhalten: Atmet für weitere 8 Sekundne durch den Mund.
Diese Atemsequenz wird insgesamt 4 mal wiederholt, um eine tiefe Entspannung zu erreichen. Der Parental Timeout ist euer rettender Anker in stressigen Momenten und unterstützt euch dabei, eure innere Ruhe zu bewahren.
Eure elterliche Reise wird durch die Familienort App noch achtsamer und unterstützender. Die Verbesserungen im UI sowie die Einführung dieser Tools sollen euch helfen, den Alltag als Eltern mit mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge zu bewältigen.
Ladet die neueste Version der familienort-App jetzt herunter und erlebt selbst, wie diese neuen Funktionen euren Familienalltag positiv beeinflussen können. Über euer Feedback und Ideen für weitere Tools freuen wir uns sehr - schreibt uns gerne jederzeit Über unser Kontaktformular!
Euer Team von familienort.com
